Workshop Skifahren

Inhalt:

· Wie kann ich Skifahren und dabei die Gelenke schonen? Warum schmerzen mir trotz Umstellung auf die Carving-Technik die Gelenke nach kurzer Belastung? Wie kann ich Langlaufen bis ins hohe Alter? Wie kann ich dynamisch und effektiv Skaten?

· Damen und Herren entdecken in diesem Workshop Trainingsmöglichkeiten mit ausgewählten spezifischen Übungen aus CANTIENICA^®-Go! und CANTIENICA^®-Rücken-Training auf der Basis des CANTIENICA^®-Beckenbodentrainings. Aus der individuell optimierten Beckenposition werden die Schichten des Beckenbodens (insbesondere die innerste Schicht) spezifisch so trainiert, dass auch die innerste Muskelkette der gesamten Wirbelsäule vernetzend mittrainiert wird. Da auch die Bein- und Fußachsen miteinbezogen werden, ergibt sich eine neue dynamische Aufspannung, die ihre Bewegungen auf Skiern von innen heraus koordiniert und die Gelenke entlastet:

o Knie- und Hüftgelenke schonendes Skifahren wird möglich, genussvolles Carving ebenso wie Tourenabfahrten im Gelände

o Langlaufen mit weit ausschwingenden fliegenden Bewegungen

o dynamisches Skaten von innen heraus optimiert leistungsorientiertes Laufen

· Ein eigenverantwortliches Weitertrainieren wird angeleitet

· Geeignet als Vorbereitung für Neueinsteiger und erfahrene Skifreaks zur Stiloptimierung