Workshop Beckenbodentraining

Inhalt:

· Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird von Grund auf vorgestellt, seine spezifische Funktionsweise wird detailliert erläutert, auch anhand von Modellen, und mit anschaulichen Übungen illustriert.

o Newcomers können perfekt einsteigen

o Interessierte, die bisher mit den Büchern von Benita Cantieni trainiert haben, erlernen die spezifische Qualität der Pulsierbewegung

o Erfahrenere können überprüfen, ob sie tatsächlich in den richtigen Schichten (insbesondere der innersten Schicht des Levator ani) trainieren

o Bereits Trainierte können im Workshop effektiv trainieren und weiter aufbauen, die Grundübungen werden immer mit Intensivierung vorgestellt

· Empfohlen für Damen und Herren jeden Alters und unabhängig von Fitness und Trainingszustand,

o bei Regenerationsphasen nach Krankheit und beckenbodentypischen OP´s

o zur Vorbeugung und zum Erlernen eines anatomisch wirksamen Trainierens bei Inkontinenz (Blasenschwäche) und anderen Problemen im Beckenbodenbereich, wie bei Durchblutungsstörungen

o bei Organsenkungen, schwachem Bindegewebe (Neigung zu Hernien)

o bei Hüftgelenks- und Rückenproblemen (inkl. Iliosakralgelenk),

o zur Verbesserung der Bewegungskoordination von innen heraus

o geeignet bei Rückbildung, selbst nach Jahren ohne spezifisches Training

· Ein eigenverantwortliches Weitertrainieren wird angeleitet für Alltagssituationen.