Zu meiner Person:

Als diplomierte CANTIENICA^®-Instruktorin und als GYROTONIC^® certified trainer level 1, vermittle ich Technik, Tips und Tricks, wie man seine Gelenke frei und offen bewegen kann, wie man durch Unfall und Sportverletzungen bedingte Einschränkungen sowie alterstypische Beschwerden überwinden und damit umgehen lernt, und wie man die Wirbelsäule gleichzeitig schützt und kräftigt. Wenn man nun die GYROTONIC^® und die CANTIENICA^® spezifischen Übungen in den gelebten Alltag überträgt, dann eröffnet sich eine gute Möglichkeit, das Training zu intensivieren. Es begeistert mich, diese Umsetzung in den Alltag in anschaulicher Weise zu vermitteln und mit den Kursteilnehmern zu trainieren. Auch werden Situationen im Alltag ausfindig gemacht, die sich auf eine Regeneration negativ auswirken könnten.

Die von mir angebotenen Kurse wenden sich an interessierte Damen und Herren jeden Alters und werden als fortlaufende Kurse, Blockkurse und Workshops angeboten, mit individuellen „Hausaufgaben“ für die kursfreien Zeiten. Nach Vereinbarung sind Einzelstunden möglich, gerne auch in Englisch und Französisch.

Unter den Diplomausbildungen der CANTIENICA^®-Methode für Körperform & Haltung habe ich die Basis-Bausteine CANTIENICA^®-Beckenbodentraining (bei Yvonne Lehner-Grübel, Lindau), CANTIENICA^®-Das Powerprogramm (bei Andrea Nauer, Zürich) und Coaching (Lena Scheidewind, Berlin) absolviert. Ergänzend habe ich die Aufbau-Instruktor-Kurse CANTIENICA^®-Das Rückenprogramm (bei Benita Cantieni, Zürich), CANTIENICA^®- Go! (bei Anu Althaus, Zürich) und CANTIENICA^®-New Faceforming (bei Verena Burri, Zürich) abgeschlossen.

Als Mitglied im Qualitätsclub habe ich die Chance direkt über die Entwicklungen in der CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung informiert zu werden, die von Benita Cantieni laufend weiter entwickelt wird. Informativ sind auch Benita Cantieni´s Blogs im Forum von www.cantienica.com und in den Blogs der neuen Medien.

In GYROTONIC^® bin ich GYROTONIC^® certified trainer level 1, ausgebildet von der GYROTONIC^® Mastertrainerin Nina Schneider in Bern und kontinuierlichen Updates auch bei GYROTONIC^® Mastertrainerin Aline Goeppert in München, weiter ergänzt von Updates und Workshops und in Pelvis, Hands-on). Auch die Weiterentwicklungen der GYROTONIC^®- und GYROKINESIS^®-Methode durch Juliu Horvath sind mir ein zentrales Anliegen, siehe www.gyrotonic.com.

Während meinem Berufsleben als Primarschullehrerin, promovierte Naturwissenschaftlerin im Humanbereich (Innenohr) und als Patentprüferin Pharmazie/Medizin habe ich mich immer mit viel Spass bewegt und verschiedene Sportarten ausgeübt, auch um einen Ausgleich zu schaffen zur meist sitzenden und PC-dominierten Arbeitswelt. Mit den Jahren habe ich erste Verschleiss-Effekte in den Gelenken festgestellt, die mich in meinen diversen sportlichen Aktivitäten einschränkten und selbst beim Gehen zu behindern anfingen. Um hier Abhilfe zu schaffen, bin ich zu GYROTONIC^® gekommen, später dann CANTIENICA^®. Beeindruckt von den positiven Effekten, die ich durch diese Methoden kennen lernte, habe ich mich als Trainerin und Instruktorin ausbilden lassen und feststellen können, dass sich beide Techniken perfekt ergänzen. Kurz, uneingeschränktes schnelles Gehen, lockeres Treppensteigen, Bergwanderungen (ohne Stöcke dank CANTIENICA^®-Go!), selbst moderates Joggen wurde wieder möglich, ebenso wie Skifahren, Inline-Skaten und Gymnastik in jeder Form. Das Erleben des Älter-Werdens als körperliches Reduzieren hat sich bei mir in den letzten Jahren relativiert, indem verloren geglaubte Aktivitäten wieder möglich wurden, sowohl im privaten und beruflichen Alltag, als auch im Sport.

Die fortlaufenden Kurse und Workshops in Bern im on.off^®-Studio in Bern sowie die fortlaufenden Kurse in München im Studio movARTe in München sind für mich Verantwortung und Verpflichtung zur Weiterbildung, die ich als aktives Mitglied im CANTIENICA^®-Qualitäts-Club und bei zahlreichen weiterführenden Schulungen und Up-Dates in allen Bereichen wahrnehme.